🦉最低年100万円貯金できる!!一人暮らしの節約【食事は1日一食】🦨🌬

昨夜は2ヶ月ぶりのカットモデルでした!
職場から徒歩15分くらいなので残業させていただいて
しっかり残業代を稼がせていただいてからの
予約だったので金銭的に◎でした!

担当いただいたスタイリストYさんは
今月からスタイリストになったばかりとの
ことで、これからも定期的にカットモデルを
募集するようなので、職場の同僚にも紹介予定です。

前回僕の自宅方面のヘアサロンのIさんにカットしていただいた
際と同じヘアスタイルを伝えたつもりでしたが
帰って鏡を見ると妙に違和感が。。。

 

前髪のサイドのところ、髪割れてね???

(わたくし福来朗、前髪が割れるのを非常に嫌います。
だって、前髪割れているとハゲてるみたいじゃないですか)

しまった。。。。重めバング(前髪をあまりすかない)で
お願いしたのはよかったものの、ワイドバング
(目尻より外側で前髪を切りそろえて幅の広い前髪を
作るスタイル)もお願いするのを忘れていました。

おかげでツーブロックが多少強調されるようなスタイルに
なり、これから少しずつ暖かくなってくるので
逆にちょうど良かったですし、清潔感が増したので
仕事も身に入りやすくなりそうで良かったです!!

とはいえ、思い描いていたスタイルとは異なってしまったので
次回は希望通りに仕上がるようお願いしようと心に決めた福来朗さんでした。

本日も冒頭とは全く関係のない節約テクニック「食事は1日1食」です。

方法

食事を1日1食とすることです。

一石二鳥?
一石三鳥?
一石烏合の衆??
健康、美容にも良くて節約にもなります。

とは言っても24時間の中でただの1回の食事と
するわけではなく1日のうち、空腹と
させておく16時間以外は
口にして良いルールとしています。

1度の食事だけですと、吸収できる栄養の
上限があるようなので8時間内に何回か
小分けして効率的に栄養を摂取します。
また、食事が1度のみのだと1度に大量の
食材を消化するため、排便時にまとまりすぎた
便で苦労した経験があるため
時間内に何回か小分けして食べることをおすすめします。

メリット

  • アンチエイジング効果が狙える:
    以前の福来朗ブログ参照
  • 食費を節約できる:月15000円以内に食費を抑えられるので
    お得です。今ではさらに工夫することで月8000円くらいに抑えています。
  • 時短できる:食事を作って洗い物したりといった時間も
    削減できるので大変お得です。他にやりたいことにあてられます。
  • セルフコントロール力がつく:お金を貯めるためには必須スキルです。空腹にすべき
    時間帯に食べる必要があるのかの見極めは
    お金を浪費するか判断する時と似ているように感じます。
    自分の感情をうまくコントロールできるようになることで
    日常生活で起きるある程度のことに対して前向きに
    ポジティブに受け止めることができるので、結果
    毎日が楽しくなり、理想とするお金持ちにも近づきます。
  • 食べることに対してありがたみが増す:僕も含め日本に生まれた大半の人は
    好きな時に食べ物を食べることができますが
    これを決められた時間内のみとすることで
    食事できることに対して感謝の気持ちが生まれます。
    感謝の気持ちって脳科学的にも証明されていて
    人生がより良く好転していくようです。
    過去の職場でいつもネガティブなことを口にしている
    方がいましたが、その方はいっつも何かある度に仕事や
    プライベートでつまづいてましたね。

 

デメリット

  • 他の時間帯にお腹が空く:水やお茶をガブガブ飲みましょう。
    水分をたくさん摂取することで美肌効果も期待できます。
  • 一生のうちに巡り合える料理の数が減る:このテクニックを行っているからこそ巡り合える料理の
    数は増えると思います。回数が限られているので
    外食時に無駄な料理を選ばず厳選した本当に食べたい
    品を選ぶはずです。(食べたい料理リストを作るのも◎)
  • 便秘になる:人によっては便秘になります。(僕がそうです)
    おそらく1日1度しか固形物が入ってこないことから
    腸が生命活動の危機を感じてなるべく
    溜め込もうとするんでしょうね。
    1度に大量に食べるから1回の消化量が多く
    大量の便が1度に作られて溜め込まれる。
    溜め込まれてるからその間に腸は便から水分を
    吸収していくことで硬い便が作られる。
    それが溜まりに溜まって排便時に入り口で詰まってもがく。。泣これを避けるべく、空腹でなくて良い時間帯に
    食事を小分けして食べるようにすることでやや
    緩和できます。僕の場合は、メインで夜に食事をするのですが
    その際に炊いたご飯の半分をおにぎりにして
    夕方過ぎに会社で食べるようにしています。

 

まとめ

流石にこれを死ぬまで続けようとは思いません。
目的はアンチエイジングで節約は副産物であったので
ある程度資産がたまったらもう少しやり方を緩めようと思います。

※体内のサーチュイン遺伝子を活性化させるアンチエイジング食事方法は
空腹を16時間とし、その時間以外は好きなだけ食べて良いので!!

僕のように何年も続けなくとも1年のうち、何ヶ月かは
取り入れるだけでもメリットはあると思うので
実践してみてはいかがでしょうか。

本日もお読みいただきありがとうございました🦉

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