毎日安定して6.5時間は寝ていて
いつも機嫌良く楽しくしていても
心身疲れるようで、危険信号を
感じたため休息を取りました。
思い切ってアラームかけずに
寝たところ、7.5時間一度も
目が覚めることなく熟睡できましたが
今日はもっと寝るぞと結局
11.5時間寝ました。
おかげで大分すっきりでき
これで明日からも高いパフォーマンスで
毎日を過ごせそうです。
一人暮らしって良いですね。
先日投稿させていただいた
無理のない掃除のメリットに続き
今回は具体的にどこをどう
掃除しているかをシェアさせていただきます。
Q.どの部屋を
掃除しているのか？？
A.思いつく場所全部です。
20代独身一人暮らし男性を
ターゲットに書いているつもりの
ブログであるため部屋数の多い方や
ご家庭持ちの方にはあまり
参考にならないかもしれません。
ただ、この掃除ですが掃除しながら
文明の利器をフル活用することで
効率よく掃除が行えるので
しんどくないです。
radikoやYouTube動画を
ワイヤレスイヤホンで聴きながら、
洗濯機を回し(洗濯乾燥も）、ロボット掃除機を
起動、飲料用の水道水をIHで沸かすを
同時に行います。（節約のためにアンペア数を
下げて電気の契約しているため、IHと洗濯乾燥を
同時に行うとブレーカー落ちちゃうので
タイミング要注意です。）
思いつく場所全て掃除ですが
例えば以下です。
毎週定期的に掃除していることに加え
日中仕事で家にいないため散らかり
にくいこともあり掃除が
ざっくりで済むのも良いところです。
具体的にどう掃除していくかに
なりますが、専用の洗剤や
お掃除グッズを揃える必要はないです。
IHコンロ：
お掃除シートまたは布巾でさっと
拭くだけです。毎夕飯の後に
拭いているのでほとんど不要です。
お掃除シートはIHコンロを掃除する前に
冷蔵庫の上や棚の上をさっと拭いた後
裏返してきれいな部分を使ってIHコンロを
拭きます。捨てる前についでに窓のレール溝、
玄関の床を拭くのに使います。
シンクと排水溝：
掃除用のスポンジを使ってシンクと
排水溝やゴミ受けなど洗えそうなものは全て
食器洗剤でやさしくごしごし洗います。
定期的に洗っておけば匂いもぬめりも
つきにくいので食器洗剤で充分です。
何事も完璧を目指さなくていいんです。
福来朗流は定期的に掃除することに
意味があります。
最後にシンクに水滴の跡が残りやすいため
乾いた布巾やタオルで水気を拭いて完了。
シンクの見た目がキレイだと
成功者の気分が高まり日々の幸福感の向上、
パフォーマンスの向上に繋がります。
排水溝の髪の毛を捨て、排水溝のフタや
取り外せるパーツは全て外して
お風呂洗剤をつけた使い古しの
歯ブラシで掃除します。
洗面台もお風呂洗剤をつけたスポンジで
ゴシゴシ洗います。
洗面台の鏡は拭きません。というのも毎朝、
出勤前にパジャマで着ていた
インナーの表側で水滴を拭き取っているので
ほとんど汚れていません。
普段シャワーのお湯がかかってそうな
範囲の壁、浴槽、床、シャワーヘッド、
蛇口をお風呂洗剤をつけたスポンジで
ゴシゴシします。排水溝の髪の毛を
捨てたら排水溝の蓋や外したパーツを
使い古しの歯ブラシでゴシゴシ洗います。
最後に前日夜の入浴で使って乾かしたタオルで
濡れた鏡や蛇口などの水気を拭き取って
換気扇を回して完了。
水滴の跡は見栄えが悪く、次回入浴時に
気持ちよく入浴できるよう後先を
考えて対応しておくことは何事においても
重要であると福来朗さんは考えています。
流せるトイレクリーナーシートを半分に切り
便器のタンク、蛇口、便座、便器のフチや
フチの裏側、水が溜まってるギリギリの
ラインを拭き終わったら便器の中に捨てます。
もう半分のシートを使って部屋中のドアノブを拭いて、
トイレの床を拭いてシートを裏返したら便器の外側を拭いて
便器の中に入れて流します。
除菌が足りないように感じる時はスクラビングバブルの
超強力トイレクリーナーを使っています。
普段はブルーレットをセットしておけば
香りも良いですし汚れも防げると思うので
これで充分かなと考えています。
リビング、他の部屋、クローゼットなどの床は
甘えたがりな有能な助手(ロボット掃除機)に
任せているので以上です。
僕が洗面台やシンクを掃除していると
かまってほしいのか高確率で足にコツンと
当たってきてびっくりします。
ベランダはバケツに水を入れて雑巾で
水拭きです。手すりに床にエアコンの
室外機、窓のシャッターとざっと拭くだけです。
洗濯機内の蛇腹のようなところや洗濯機下、
下駄箱は除菌シートで気になった時に
拭いています。
完璧を目指して徹底しようとするから
続かないですしやりたくなくなるし
楽しくなくなります。
何事もそうですが60％〜72%くらいの仕上がりで
ハンドルの遊びと心の余裕が大切です。
程よい仕上がりで定期的に続けることを
習慣化すれば確実に今よりも成長します。
掃除が習慣化されているので当然
会社でも週の初めは自席まわりを掃除します。
会社には掃除用の除菌シートが
あるのでデスク、デスクの脚、パソコン、
モニター、椅子、椅子の脚、
業務スマートフォン、自席周りの
床を掃除しています。
どさくさに紛れてついでに私物の
お財布、スマートフォン、
ワイヤレスイヤホン、通勤カバン
ブルーライトカットメガネも
拭かせてもらってます。
福来朗さんの働いているフロアは
管理や総務を行う社員さんが
いないので福来朗さんが総務担当を
名乗り出て別フロアの管理部の方達と
連携させてもらって自由にやらせてもらってます。
風通しの良い会社に大変感謝です。
誰も清掃していないであろうウォーターサーバー、
お茶のパックを収納している棚、
ドリンクマシンのボタンなどを
除菌シートで拭いたり
取り外せるパーツを洗ったりなんかしてます。
冬場使っている加湿器の清掃や水交換も
担当していますが、最近では何人かの
同僚の方も協力してくれており
福来朗イズムを受け入れてくれてありがたいです。
一緒に働く同僚の皆さんには極力快適に
働いてもらいたいため気づいたことは
率先して行うようにしています。
最近やったのが男子トイレの小便器の
足元のところのおつゆの掃除です。
さすがに大袈裟に的を外す人はいないのですが
どうも福来朗さんの会社の方達は
GAFA(勝手なイメージ)に負けず劣らずの巨大な
暴れ馬を下半身に飼っているようで
どうやったらそこに飛ぶ？みたいなところに
おつゆを撒き散らした形跡があり
足の踏み場に困ります。他の社員さんも
同じ気持ちだろうなぁと思い少しでも快適に
ポジティブな気持ちで働いてもらえるよう
勝手に掃除してます。
幸い家では素手でトイレシートを使って
トイレ掃除しているので抵抗はなく
トイレットペーパーを何重にもして
手洗いで使用している消毒を
おつゆにふんだんにかけてさっと拭いて
トイレ（大）で流します。
しっかり手洗いして消毒して完了。
掃除一つでも、嫌々やるのではなく
その先の見たい景色のために
やってみると毎日の生活も
更に良くなっていくかもしれませんね。
取り入れられそうな掃除が
ありましたらお試しください。
本日もお読みいただきありがとうございました。
